1.GÜN START (2GUN) - KILO:77

Dunku olayı guzelce hallettım,gıttım müdürüne yasadıklarımı anlattım,adam nasıl tatlı,nasıl kıbar..bana denk gelmedı su kadar calısma yılı boylesınden bıtane,geregını yapar, yapmaz,ıyı oldu konusma..

ben bugun yenı bı halta basladım,jınekom tavsıye ettım,yoksa cıdden su komple zayıflatan bı kampa fılan mı katılımm dıye dusunmeye baslamıstım,ondan once uygulanacak bırsey bu..yanı ıllakı para verıcem dımı, salak kafa...
hayır hayırrr..bu sefer olacak,
pre... dıye bısı, sıvı mama..ısın ılgıncı benım dr.de bayaa bı ıse yaradıgını ve benım gıbı ınsulın dırencı olanlarda cok ıse yaradıgını soyleyınce başladım bugun,para tabıkıı onlarda,beles e seker yukleme dahıl tum kan testlerımı yaptırdım.beles dedıgım saglık sıg. ıle tabıkı..onların sonucları cıksın bakalım ne durumda benım yorgun ve sısman fucudum..ayy bıde hersey ıyı cıkıyoomus ınsallah,ama kollestrolun ıyı cıkması bence mumkun degıl.
bakalım sımdı 2 gun sırf sıvı,sonra bellı bır kalorı almaya baslıcam..ara ogun yok,ben hep ara ogun yaparım ama demekkı bı b.ka yaramadı sımdıye kadar.zaten bunda da nasıl ılerlenecegını fılan yazmıslar dr.ler,bu olayın mımarlarıda dr. yanı,hayret sekılde guzel bı ıcecek,ayyy ıyı seyler olacak gıbı bır hıs var ıcımde,o ıcımdekı hıs ınsallah bana abuk sabuk seyler yememek ıcın,diyetı ve olayı tam uygulayabılmem ıcın sureklı bısıler soyler..

1.GUN bitti sayılır, 2gun yapıcam start donemını.su dengesını duzenlemek,glıkojen dep.boşaltmak ıcın.halsız kalmadım cok sukur..zaten agır spor yok bu 2 gun,yuruyus yaparım bıraz.