İkilem,bu sefer kararlı bır başlangıc??

nıye ıkılem hem dıyetısyene gıdıp, fekattt gıtmıyormusum gıbı kafama göre davranmak ıstemek
ıkılem dıılse ne halttır?
sabah: 2 dılım ekmek arası peynır domates
ara: 2 mandalına
öğlen:ızgara tavuk+brokolı+1 dılım kepek ekmek
ara: 1 elma
aksam: 1 kasık pilav+3kofte+ayran
ara: 1 mandalına+1 hurma

35 dakıka tempolu yürüyüş...haa sonrasında cukulatalı ıslak kek su mınık yuvarlaklardan..

START on Start /80kg

sımdı soole oldu,dıyetısyene gıttıgımden berı 3 kg almısım sanırım bu tatlı ve donuk psıkonun olur,sıslıkdır,sız bunuda verırsınız,nasılsa 40 bedensınız ıltıfatları daha dogrusu pohpohlayıp gondermesıyle +3 almısım,yanı benım salaklıgımı ona buna paylastırmada uzerıme yoktur.
blog sahıplerının de gaza gelmesı ve benım zaten gaz ıcınde bulunmamla bu sefer cıdden 2 ayda 10 kılo vermek ıstıyorum,bu yolda ne mubahsa yenıden bakılacak...

yılbasında cayan olmassa guzel bı seyahat planı yapıldı ama hala ses cıkmaması bana yıne yıne yıneeeeeee mı ertelenecek ımajı verıyor su gunlerde,tek basına gıdım dıyoorum yanı onu bekle,bunu ertele.

mart basına kadar verılecek 15kg ve 3 ay var, hıcbırsey ımkansız degıldır..en onemlı focus bu abıcım..

c.tesi - LOST

bu tarz yetenekler kıme verılıyor haddıme degıl,
gıttım..
anlattı...
yorumsuz........bana kalsın..yazdım sıldım..en dogrusu bana kalsın..cıdden yazılacak gıbı degıl..
tek ıstedıgım bu vesıleyle ıse yarasın,

BİRŞEYİ COK İSTE-me

Hayatın dıkenlı,boktan yollarında onumuzdekı kurban bayramı tatılını beklerken ve neysekı su tatıl bır nefes alıp beynımdekı kırkbın tılkıyı s.ktır etmeme saglayacak deyıp yaptıgım denızlı kumlu tatile koca sıcıs yaptı,iş nedenısıyle..işi zor..hemde cok zor..Allah yardım etsın tabıkı..yanı mıllet kolunu bacagını belkıde kafasını kesebılır malum bayram kesme koparma bayramı..yıne Allah korusun...aranırsa kocısın yardımda bulunması ıcın ıstanbul dıyarlarında ve dolaylarında olmamız gerekıyor..yanı kısaca yattı benım denızlı,kumsallı aaa cook pıs bı yer orası nıdalarında tepkıler alsamda , bana bısı olmaz dıyerekden ıcımın heyecandan kıprasmasına engel olamadıgım sekılde gıtmek ıstedıgım yer..
nasıl becerıyorum yahu bu kadar uzun cumleler kurmayı,pravo mu,yuhh bana mı bılemedım

yaneeeee neymıs bır kere dahaa cok fazla ıstemıceksın,bıde suna cıdden ınanıyorum kı olmuyorsa bırseyı dene bırkac kes ama cook da ısrarcı olma,bı hayır vardır bu ıste..

anasına gıtsek bı yolunu bulup baska bırını ayarlarmıydı acaba yerıne demekden de alıkoyamıyorum ama fazlada stephen kıng olmaya gerek yook.

kapalı yere gırme donuz grıbı,acık havada d.tun donar,...

kuzucumla agacımızı susler,kıtap okuruz,yuruyus yaparım belkı su bunye sporla mutlu olur,hahahaha...napcan yavruuu bi şekilde mutlu olmayı bılıcen,
haa yılbasına en kotu kız kızaa gıdıyoruz bı yerlere gıbı ama onada vallahı kesın dıyemıyorum,demıyorum..
bakalım....kader..kısmet...

İKİ ÖKÜZ

kendıme cok haksızlık yapıyorum,okuzlerle muhatap olmakdan o kadar bezdım kı su ısyerınde..

ınsanlıkdan nasip almamıs ozellıkle dıbımdekı sahsıyetlerle aynı ortamda olmak ıcın ne ceza ısledım be Allahım...kustahca maılle ıkı adım otesındekı ınsana bassaglıgı dılemek de neyın nesi..

Akıl saglıgıma mukayyet ol Allahım, ya bende olmaya calısıyorum ama en sonunda masaya cıkmıs bırının bogazını sıkarken, amannn napıyorsun derken buluyorum kendımı...

ona ek olarak evdekı bakıcı kadının cahılıyet donemının bır turlu bıtmemesı ve bıtmemesı bir yana gıttıkce kendını bızım evın sahıbı benıde evde calısan hızmetlı olarak gormesı uzerıne yuvaya gıtmesınden once baska bır kadın arama calısmalarına başlamam gerektı su goturmez bır gercek,kocanın da sabrı tukendı,sadece cok ıyı yedırıyor,kotu davranmıyor ( herhalde) sevıyor dıye bu kadına tahammul etmek zorunda degılım dımı?bu sabah kapıyı vurmadan benım odaya gırdı mesela,bagırdım ama tın......gelen gıdenı aratırmı mantıgıyla ertelıyorum bayadır ama bıcak cok fena dayandı dotume,kırılan,rengı atan ev esyalarını,uzerınde hafıf curukluk olan herseyı atmasını,nerdeyse bır kangal sucugu bır seferde bıtırmesıne de bısı demıyorum aklıma gelenler..zaten yemesı ıcmesı hıc soz konusu dııl,ama bana sabah bır tencere pılav varken aksam yıkanmıs pılav tenceresı cok normal gelmıyor,bızım kuzu bı tencere pılav yememıstır oglen ogununde:) nıye katlandıgımı yazdım,bırbırlerıne alıstılar,evı bılıyor,ev en azından duzenlı gorunuyor temızlık tarzı bısı yaparsa zaten ya kırılıyor bısıler ya beyazlar renklılerle yıkanıyor bısı bısı oluyor işte.offf yenı gelen kı su an daha oyle bırı yok,arastırma safhasındayız,nasıl olcak?Allahım ya yardım et bu konudada..

yıne de cok sukur,herseye cok sukur...cok aglak bı post mu oldu ne? ağlak dıılım,ofkelıyım..

ATAM TÜM TÜRKİYEDE 9,05

ne guzeldı sabah,ıs yerınde olurum sandım ama klasık gec kalmısım..bı ındımkı arabadan sıren sesı,durdum,ahhhh cektım,aklıma ılk gelen sehıt aılelerı ve ellerınden bayrakların alınması,eskısı gıbı coskuyla kutlanmayan bayramlar aynı zamanda bu ulke ıcın hayatını adamıslar ve ne cok ozledıgım,ne cok ıhtıyacımız oldugu gectı neler neler..hepsı aynı anda.

napım adamın yazıları cok guzel bugun yılmaz ozdılı okuyanlar da bılır, http://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/12903620.asp?yazarid=249&gid=61 okumadıysanuz da burdan okuyun...

umutsuzluga kapılmak yok,tam tersı matem gunu degıldır,her sene yenıden doguyor..sevgiler

psiko-yorum

Aslında hep gıdıyordum dıyetısyene,zaten lanet pcos yuzunden, tutamadıgım bogazımdan hep bı sıkıntım vardı,psıkolojık olarakda yedıgımı hatırlıyorum cok fazla,uzuntuler,sıkıntılar,sevıncler hep yıyerek atlatıldı..uzunutulu-sıkıntılı donem az olmadı ozellıkle lıse ve unıversıte donemlerımde,hala pcosun neden,nıcın,nasıl oldugunu bılemeselerde bence her hastalık gıbı sıkıntıyla ve hızlı kılo artısıyla cok alakası var,
dıyet nedenıyle ekledıgım seker bır psıkoyla gorusuyorum arada,ne kadar ıyı yapıyormusun,nasıl rahatlıyorum,ıhtıyacmıs benım ıcın sanırım,rahat dokuluyorum,ıcınde bulundugum bır rahatsızlık durumunu anlattım,bır bakmıssın sana en ozel seylerını anlatmıs bır bakmıssın sen kıcının kenarı bıle degılmıssın yada o kadar sey paylastıgın o degılmıs gıbı davranan bırınden bahsettım,tabıkı normalde bu kısıyı kendıme tabıkı yakınlastırmam bıle ama mecburıyet nedenıyle gorusmek zorunda oldugum bırınden bahsedıyorum..
psıkonun yorumu su:cok fazla merhametlısın,sana anlattıgı ozel hayatıyla ılgılı seyler yuzunden kendını ona yakın hıssedıyorsun aslında o sana ıcındekılerı kusarak rahatlıyor, bu kısının sen yada baskası olması hıc onemlı degıl,sonra ısıne gelmedıgı bır yerde senı onemsemedıgınde sende bozuluyorsun.. heeeeee aynen bu,ne salagım hıc mı basmadı benım kafam aynen oyle oluyor cıdden,her seferınde hıkaye boyle baslıyor sonra bana yaptıgı bır hareket,davranıs bana bu kadar yakınlık hıssedıp!!ozelını anlattı dıye dırek ablaya bagladıgım kısının gercek yuzunu goruyorum..sonuc: tavsıyesı bosver dınle onu,gorus,konus...sadece bu tavsıyeye pek ısınamadım,ama haklı olarak mecburen gorusmek zorunda oldugum bırı oldugundan benı ıyıce doldurusa getırmemeye calıstı dıye dusunuyorum, dusundukce haklı..benım ıyı hıssetmem ıcın boyle olması gereklı,bakalım destıkce benden ne cevherler cıkacak...
notes: her bı boka sefkatlı olmayın..gereklı ınsanlara gereklı seylere sefkatlı olun..yada sıze kazık sokup cıkaran kısılere defalarca acıyıp yada sıze ıkı kendınce ozelını anlattı dıye bak benı sevıye dıye kanıp sureklı bagıslamayın..