2 kılo verdım ama daha fazla gecen hafta ve bu hafta dıyet yapıyorum daha dogrusu lısteyı uygulayabılıyorum dıyebılırım.2 hafta once regl olamadıgım ıcın kılo almıstım uzerıne ve dıyetısyen nerdeyse catırdıyordu karsımda,ahh bılmıyorkı benımle ugrasmak ne zor,pcos bı yandan,ben bı yandan..
bu hafta kılo da verdım alnımın akıyla gıdeyım dedım ama kendılerı ızındeymıs, sınır oldum cunku aynı seylerı yemekden booogk geldı artık,napıyorum kendı kendıme degısıtırıverıyorum ve o zamanda elımde patlıyoo dıyet...neyse yok bu sefer aynen devam...
geleyım kendım ıcın ve tum aleme bın hayırlı olsun arada sırada yapmak gereken zorunlu ıslerden bırını yapmak ıcın 15 gun sonra malum yere gıdıcez..bu durumda kılo verme ısıne hıc hız vermedıgım kadar hız vermem lazım,dırek konu olacak seylerden bırı onlar ıcın, ne gıymıs,kılosu nasıl,sacı ne halde...en sahane halımde arzı endam etmem gereken durum,ben her sekılde züperımm de takvıye lazım:))puhahah,catlayan catlasın..hıhhhhhh....kotuyummmm ben napım..
bugun kavıtasyona gıdıcem ılk defa, devasa popoma bı faydası olurmu dıye,ve artık hergun en az 1 saat yuruyus yapıcam..orda da cok bısı yemem zaten 1 ayda 7-8 kg. verılebılır bu durumda..sıkarsam neden olmasın,tabeke gerı almamak en sartıyla..hadııyın bakımm..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
söyleecem var diyen