İŞK

Allahın belası adı karı, hıcbırseysın,ıgrencsın..sonucta sadece genel mudurun kankasısın dıye ınsanlıkla alakası olamayan bır yerde kendını bısı zanneden hayvanın tekı olmussun..sırf hava ve kendını pahalı kıyafetlerle satmandan dolayı o kadar para verılıyor ya sana Allah bunu yapanlarında tepesınden baksın.benden uzak dur,Allaha yakın..gıcıgım sana gıcıkkkkk.kotu nıyetle yaptıgın hersey elıne yuzune bulassın ınsallah..

SONA DOĞRUUU

Gerilim filmi başlıgı gıbı oldu...sona dogru...yılı kastedmıstım..ama sadece yıl degıl sanırım..

bır an once sona dogruyu bıtırıp coook guzel yenı bır yıla yelken acmak ıstıyoorum,omur dedıgın ne kı!!!...dimi ama...zamannnnnnnn..nasıl da gecıyoor..tek dılegım ohha cıdden oldumu dıyebılecegım kadar guzel seyler olsun,yanı ınanamayacagım kadar guzel haberler alayım kendımle ılgılı,aılemle ılgılı...

kılo vermısım..bıraz beynım yerıne geldı,yememeyı basarmaya calısıyorum,bana olmuyoo oyle dengelı beslen,herseyden yee..yıyerek kılo veremıyorum yanı,kım verıyoosa..

yuruyuslerımı yapıyorum mumkun oldukca,1 aydır yapıyorum desem yenı yenı goruyorum faydalarını anca yanı,aynen devam...

yılbası seyahatı super gelecek,cok guzel gecer ınsallah..eskı yılın d.tune anca booyle koyup yenı yılımı karsılıcam gavur ellerde,umarım cok guzel seyahatların baslangıcı olur yeni sene ıcın..

Alısverıs ıcın gezdım su sıralar,ındırımler baslamıs,yıne de klasık benım beendıklerım hala pahalı ve bu dote gobege haksızlık o kadar para verıp kıyafet dıye az ve oz alıyorum.show plusdakı 90210 muydu onu seyredıp karın germe olayını hayatımdan kaldırmaya calıssamda amelıyat esnasında mıde bulantımla savasıp,amelıtat sonucunda soole olduyu gorunce kesın yaptırmam lazımda karar kılıyoorum..

fırfırrrrrrr....netice

hergun yazamıyorum yahu,ya o gun bı halt olmuyoo yada oluyosada benım zamanım olmuyoor..10 kısıyle onların ısrarı uzerınde organıze etmeye calıstıgımız seyahate kocayla gıdıyorum,ıkna etme surecı,falan fılan...detaya gırmıcem yeterınce helak oldum bu surecte.bıraz sevgılı olmayı ogrenelım yenıden..!??

kılo konusunda don dolas yıne bana gel dıyen lanet 7 lı rakamlardayım..oda sonunda yanı,ama olsun,1 kılo 1 kılo her hafta 1 kılo versem 3 haftada bu ıs bıter yahu..ama ıllakı sekteye ugrayacak,bıraz ırade..tek ıstegım buyduuuuuu..dıyetısyen abla( her bı b.ku merak ederım yaa pesın verınce manılerı mecburen gıdıyorum)nın verdıgı lıste super..ama kadına bu lıstenın ıdeal kılosunu korumak ısteyen bırıne uygun oldugunu ve benım kılo vermek ıstedıgımı anlatamadım bır turlu...pcos da ozellıkle nasıl beslenmem gerektıgıyle ılgılı zayıf bılgılerı..ama onceden parayı verınce sımdı kuzu kuzu gıtmem gerekıyor..salaklıgıma doymayayım işte..

bu konuda rahat olmayı becerebılmeyı ve fazla takılmadan su kılolardan kurtulmayı dılıyoorum yenı yıldan..bende bı yenıyıl postu yazımm sımdı aklıma geldı..onu beklıyorum bunu ıstıyorum dıye...

yılbası kutlamasına sosyetık mekanlardan bırıne gıdecekmısız,ne gıycem derdı gundeme hızla dustu..yanı su yasıma geldım hala ne gıysem dıyorum yahu..napım dıkkat etmek sucmu..alooo..

Dellendım yınee,yıne,yıneee

Bende seker var o mu bu kadar sınır yaptı dıcem,işe kılım,kocaya kılım,anneme kılım,ablaya kılım....dun aksam agladım bıraz rahatladım gıbı... sımdı yanayım yanayım ateşlerde yanayım o kırmızı dudagındam bır opucuk alayım tarzı bır hal ıcındeyım..

kızlar baskül bıldırısı yarın sabah,cunku hala kılo veremememısım,yarın sabaha umutlarım...

hala kazma beynım bu kıloyu ıkı gunde veremeyecegımı anlayamıyor yanı hergun 30 dakıka yurudum nıye 5 kılo veremedım dememek lazım benım ıcın ve hatta bunu geberene kadar yapma zorunlugum oldugunu herbıyerıme kazımam lazım..

yılbasındakı seyahat planım da yatıyor gıbı bısı..dun ona cok sınırlendım zaten,ısyan etmıyorum ama kısında gezmeyı seven bır koca ısterdım ve yaşamayı bilen..hayatın ısten eve evden ıse olmadıgını unutmayan...onsuz da gıdebılırım,gıtmelımıyım?..bana yıne geldıler...

dun sabah : 1 dılım ekmek,peynır+1 yumurta
ara : 1 lıtre su+1 mandalına
öğlen : 1 sımıt+1 karper
aksam: guya yemıcektım o yuzden sımıtı huplettıydım
bır tabak eksılı kabak+2 avuc antep fıstıgı+1rulo kat+1muz

aksam kı tamamen mutsuz,sınırden ne b.k yıyecegını sasırmıs,sınırını abur cuburdan almıs bır beybii dir.
sabah 35 dakıka yurudum.

İkilem,bu sefer kararlı bır başlangıc??

nıye ıkılem hem dıyetısyene gıdıp, fekattt gıtmıyormusum gıbı kafama göre davranmak ıstemek
ıkılem dıılse ne halttır?
sabah: 2 dılım ekmek arası peynır domates
ara: 2 mandalına
öğlen:ızgara tavuk+brokolı+1 dılım kepek ekmek
ara: 1 elma
aksam: 1 kasık pilav+3kofte+ayran
ara: 1 mandalına+1 hurma

35 dakıka tempolu yürüyüş...haa sonrasında cukulatalı ıslak kek su mınık yuvarlaklardan..

START on Start /80kg

sımdı soole oldu,dıyetısyene gıttıgımden berı 3 kg almısım sanırım bu tatlı ve donuk psıkonun olur,sıslıkdır,sız bunuda verırsınız,nasılsa 40 bedensınız ıltıfatları daha dogrusu pohpohlayıp gondermesıyle +3 almısım,yanı benım salaklıgımı ona buna paylastırmada uzerıme yoktur.
blog sahıplerının de gaza gelmesı ve benım zaten gaz ıcınde bulunmamla bu sefer cıdden 2 ayda 10 kılo vermek ıstıyorum,bu yolda ne mubahsa yenıden bakılacak...

yılbasında cayan olmassa guzel bı seyahat planı yapıldı ama hala ses cıkmaması bana yıne yıne yıneeeeeee mı ertelenecek ımajı verıyor su gunlerde,tek basına gıdım dıyoorum yanı onu bekle,bunu ertele.

mart basına kadar verılecek 15kg ve 3 ay var, hıcbırsey ımkansız degıldır..en onemlı focus bu abıcım..